Wil jij de Dutch Mountain Trail gaan lopen? Leuk! Wij hebben de tocht in juli 2024 gelopen. De route is prachtig en het is een erg leuke ervaring. De route is echter ook behoorlijk pittig. Daarom adviseren wij je om jezelf goed voor te bereiden op de Dutch Mountain Trail (DMT). Enkele vragen om jezelf voor te bereiden: hoe wil je overnachten tijdens de DMT? Op campings, in hotels of in een B&B? En als je dan gaat kamperen, bij welke campings ga je dan staan? Hoe wil je het doen met eten? Zelf boodschappen doen en koken of in restaurants eten? Waar kom je supermarkten tegen? Hoe wil je het met vervoer doen? Met OV of met de auto? Dit zijn allemaal vragen die wij voor onszelf beantwoord hebben tijdens de voorbereiding op de Dutch Mountain Trail. We delen ons uitzoekwerk hier graag met jou. Dus lees snel verder en geniet van de tocht!
Wil je de Dutch Mountain Trail georganiseerd lopen? Dat kan. Wij hebben een overzicht gemaakt van de verschillende aanbieders om de Dutch Mountain Trail georganiseerd te lopen. Een voordeel van een georganiseerde tocht is dat de voorbereiding aanzienlijk minder tijd kost. Je hoeft niet of minder na te denken over een slaapplek en waar je gaat eten. Daarnaast bieden de meeste aanbieders de optie om je bagage naar je volgende overnachtingsplek te brengen.
De makkelijkste manier om naar de Dutch Mountain Trail te reizen is via het openbaar vervoer. De route start namelijk bij station Eygelshoven en hij eindigt bij centraal station Maastricht. Kijk even op 9292.nl hoe je moet reizen en hoe lang de reis is vanuit jouw woonplaats.
Woon je erg afgelegen voor het openbaar vervoer en ben je met de auto veel sneller? Dan is het de moeite waard om de auto te overwegen. Je moet dan echter je auto rondom station Eygelshoven parkeren en deze aan het einde van de route weer ophalen. Het makkelijkst doe je dit door in Maastricht de stoptrein richting Kerkrade Centrum te pakken en bij Station Eygelshoven uit te stappen. Deze trein rijdt om het half uur (12:12, 12:42, 13:12, 13:42, enz.) en je doet er 40 minuten over (kosten: € 7,90).
Bij het treinstation Eygelshoven zit een kleine parkeerplaats waar je gratis kunt parkeren. Is deze parkeerplaats vol? Dan kun je je auto ook in de nabijgelegen woonwijk parkeren, Hier is meer dan voldoende ruimte en het is gratis. Zie onderstaande kaart.
De route van de Dutch Mountain Trail staat op de meeste plekken aangegeven met een blauw-witte vlag (Zie onderstaande foto). Helaas staat de route niet op alle plekken duidelijk aangegeven. Het is dus echt belangrijk om zelf ook de route (fysiek of digitaal) bij je te hebben. Wij konden op behoorlijke lange stukken van de trail de blauw-witte route vlaggen nergens vinden en waren erg blij dat we de route ook zelf bij hadden.
Wil je de route met een fysieke routebeschrijving lopen? Bestel dan het officiële Dutch Mountain Trail boekje. Hierin staat een uitgebreide routebeschrijving (inclusief kaart). Daarnaast staat er achtergrondinformatie in, over de omgeving waarin je wandelt. Ook staan er wat tips in voor de voorbereiding van de Dutch Mountain Trail (wij vonden de voorbereidingstips erg beperkt, dus specifiek daarvoor zouden wij het boekje niet kopen).
Dit boekje is eenvoudig te bestellen voor €19,95. Bij de meeste websites komen hier nog verzendkosten bij. Tenzij je hem hier via Boekenwereld (gratis verzending).
Je kunt de route natuurlijk ook met een digitale route (GPX) lopen. Door de GPX in Google Maps in te laden, kun je eenvoudig de route volgen en daarbij je eigen locatie zien. Wij hebben een kaart gemaakt met daarin de route (GPX van visit zuid limburg) en de verschillende belangrijke punten langs de route (zoals de 7 summits, campings/hotels en restaurants/supermarkten langs de route). Wij denken dat dit erg handig is om de tocht voor te bereiden, maar ook om tijdens de tocht snel te zien wanneer je weer langs een supermarkt komt. In deze kaart kun je ook eenvoudig categorieën uitzetten. Slaap je bijvoorbeeld alleen op campings, dan kun je de categorie hotels uitzetten. Zo blijft de kaart zo overzichtelijk mogelijk voor jou.
Op circa 15 kilometer voor Maastricht moet je de veerpont Eijsden-Lanaye pakken om de Maas over te steken. Deze veerpont vaart alleen van Pasen t/m de herfstvakantie (≈1 april t/m ≈31 oktober). Check de Facebookpagina van de veerpont voor de meest actuele informatie. Ga je buiten deze periode of vaart de veerpont niet i.v.m. slecht weer? Dan moet je 8 kilometer omlopen om via de Stuw van Liezen de Maas over te steken. Let op: bij de veerpont kun je alleen met contant geld betalen (2024: € 1,50 per volwassenen). Neem dus wat contant geld mee.
Wij hadden zowel het boekje als de digitale route bij ons. Wij vinden lopen met een fysieke kaart het leukst, omdat je dan niet constant je telefoon erbij hoeft te pakken. Met alleen het boekje is het prima te doen om de Dutch Mountain Trail te lopen. Je verliest alleen extra tijd, omdat het wat meer zoeken is en de kans dat je verkeerd loopt wat groter is.
Wij hebben daarom het grootste deel van de DMT gelopen via Google Maps. Hier hadden we onze route ingeladen. Je eigen locatie zie je d.m.v. het blauwe puntje. Zo zie je duidelijk waar je bent ten opzichte van de route. Ondanks een paar kleine stukjes verkeerd gelopen te zijn, werkte dit voor ons prima.
Andere wandelaars die alleen het boekje bij zich hadden (en een stukje met ons meegelopen zijn) waren wel een beetje jaloers op de digitale route. Vooral op de snelheid waarmee je de juiste route vindt. Wij zouden dan ook aanraden om in ieder geval de digitale route op je telefoon te installeren, zodat je de mogelijkheid hebt om hier gebruik van te maken.
Het enige nadeel is de combinatie tussen wandelstokken (zeker een aanrader) en je telefoon constant moeten pakken. Je hebt maar twee handen, dus dat is niet erg praktisch. Na het eerste uur lukte het ons echter wel om toch al wandelend de route te checken. Dit probleem heb je overigens ook als je met wandelstokken loopt en in het routeboekje wil kijken. Je telefoon kun je wel met 1 hand bedienen, maar voor het boekje heb je meestal toch twee handen nodig.
Wij kwamen ook een wandelaar tegen die de route op haar Garmin horloge had ingeladen. Dit is helemaal ideaal en zo navigeer je nog sneller. Er hangt echter ook een behoorlijk prijskaartje aan een Garmin horloge, maar als je al een smartwatch hebt zouden wij zeker aanraden om uit te zoeken of je hier de route in kunt laden.
De 101 kilometer lange route wordt normaal gesproken gelopen in 4 etappes. Namelijk:
Vergis je niet in de afstanden, het wandelen met bepakking en het stijgen & dalen maakt het behoorlijk pittig. Reken er ook op dat je per dag een paar extra kilometers loopt om bij je camping/hotel te komen, om bij een supermarkt of restaurant te komen of omdat je verkeerd loopt.
Vind jij deze afstanden te lang en loop je de Dutch Mountain Trail liever wat relaxter? Dan heb je natuurlijk ook de mogelijkheid om de route in 5 of 6 etappes te lopen.
Wil je de Dutch Mountain Trail in 5 etappes lopen dan zijn er veel verschillende opties. Je kunt het eigenlijk helemaal zelf bepalen, wat voor jou fijn is. Zie hieronder een overzicht hoe de meeste mensen de Dutch Mountain Trail in 5 etappes opdelen.
Of
Wil je op campings slapen dan is camping Hoeve de Gastmolen de eerste camping die je tegenkomt. Je zou dan de volgende etappes kunnen volgen:
Wil je de Dutch Mountain Trail in 6 etappes lopen dan zijn er veel verschillende opties. Je kunt het eigenlijk helemaal zelf bepalen, wat voor jou fijn is. Zie hieronder een overzicht hoe de meeste mensen de Dutch Mountain Trail in 6 etappes opdelen.
Of
Er zijn verschillende mogelijkheden om te overnachten tijdens de Dutch Mountain Trail. Zo kun je slapen op campings, slapen in hotels of slapen in B&B’s. Wij hebben een overzicht gemaakt van alle campings, hotels en B&B’s langs de Dutch Mountain Trail (met kaart).
Wij hebben de DMT in 4 dagen gelopen en hebben bij de volgende campings geslapen:
Loop jij de tocht ook in 4 dagen? Dan zouden we bovenstaande campings aanraden. Op die manier verdeel je de tocht in ongeveer 4 delen van 25-30 kilometer.
Wij hadden alleen de 1e camping vastgelegd voordat we aan de tocht begonnen. De reden hierachter was dat we de optie wilden houden om hem in 5 dagen (i.p.v. 4 dagen) te lopen als het te zwaar was.
Wij hadden geen last van campings die vol waren. We belden ’s ochtends gewoon voor in de avond en dit was geen enkel probleem. Er was meer dan genoeg plek op de verschillende campings en voor een klein trekkerstentje hebben ze eigenlijk altijd wel plaats. Als je van tevoren al weet dat je de tocht in 4 dagen gaat lopen, dan zouden we adviseren om vooraf vast te boeken. Zo weet je zeker dat er plek is voor jouw tentje.
Onderweg zijn er behoorlijk wat supermarkten waar je avondeten kunt kopen of je voorraad weer aan kunt vullen. Voordat wij de Dutch Mountain Trail gingen lopen, hadden we een overzicht gemaakt van de verschillende supermarkten langs de trail. Je wilt namelijk niet te veel eten meesjouwen in je rugzak, maar je wilt ook niet zonder eten komen te zitten. Wij vonden het dus fijn om te weten waar we weer een supermarkt tegen zouden komen.
Zie hieronder een overzicht van de supermarkten langs de Dutch Mountain Trail.
Tijdens onze 4-daagse DMT tocht hebben wij het als volgt met het eten en drinken gedaan:
De eerste dag hadden we zelf ontbijt en lunch bij ons. Na het opzetten van ons tentje bij camping Hoeve de Gastmolen in Vaals, zijn we naar de Lidl in Vaals gelopen. Hier hebben we avondeten voor de eerste avond gehaald en ontbijt en lunch voor de tweede dag.
Aan het einde van de tweede dag, zijn we kort van de route afgeweken en zijn we naar de ALDI in Gulpen gelopen. Dit is net voor de camping Berghemmerhof, waar wij geslapen hebben. Bij de Supermarkt hebben we avondeten voor de tweede dag gehaald en ontbijt en lunch voor de derde dag.
De derde dag zijn we niet naar een supermarkt geweest, we vonden dit te ver (om)lopen (circa 2 km heen en 2 km terug). We sliepen op de Camping Grensheuvel. Hier hebben we op de camping, bij Brasserie Boave de Wesch avond gegeten (Een aanrader, wij vonden het erg lekker).
De vierde dag hebben we wat restjes als ontbijt gegeten en hebben we bij de Lidl in Eijsden (na 10 km vanuit camping de Grensheuvel) ontbijt en lunch gehaald. We waren de 4e dag vroeg vertrokken, dus avondeten hebben wij thuis gedaan.
Voor het avondeten hadden wij een 1 pits gasfornuisje bij met wat lichtgewicht servies. Wij zouden dit de volgende keer niet meer meenemen. Het weegt toch al snel 1,5 kg en je kunt ook prima een kant-en-klare maaltijd bij de supermarkt kopen of een maaltijd samenstellen met eten dat niet gekookt hoeft te worden.
Voor drinken hadden wij een 1 liter waterfles bij (we wouden niet meer meenemen i.v.m. gewicht). Het was warm weer toen wij de DMT liepen (25 tot 30 graden), dus 1 liter voor tijdens de wandeling was niet voldoende. Wij hebben onze fles tijdens de tocht dan ook regelmatig bijgevuld. Dit deden we door bij restaurantjes/winkeltjes binnen te lopen of door bij mensen aan te bellen en te vragen of ze onze fles wilden vullen. Iedereen was erg vriendelijk en niemand was te beroerd om onze fles bij te vullen.
Voor de Dutch Mountain Trail hebben wij met twee personen ongeveer 325 euro uitgegeven. Per persoon is dit dus iets meer dan 150 euro. Sommige kosten (zoals de campings) konden we delen, omdat we in een tweepersoonstentje sliepen. Als je alleen gaat, zal dit dus waarschijnlijk iets duurder uitvallen.
Wij hebben met twee personen de volgende kosten gemaakt:
Een kanttekening die we hierbij moeten maken is dat wij redelijk zuinig aan gedaan hebben. Slaap je in hotels/B&B’s of ga je iedere middag en avond uit eten? Dan zullen de kosten hoger uitvallen.
Afhankelijk van hoeveel “wandelmaterieel” jij al hebt, komen er nog kosten bij voor de aanschaf van spullen. Ga je kamperen? Dan zijn lichtgewicht slaapspullen handig (tent, slaapzak, luchtbed). Of denk bijvoorbeeld aan de aanschaf van wandelstokken, een blarenkit of een goed passende backpack.
Of het nodig is om te trainen voor de Dutch Mountain Trail, is natuurlijk volledig afhankelijk van je lichamelijke conditie. Loop je kort voor de Dutch Mountain Trail, een meerdaagse bergwandeling in Oostenrijk? Dan zul jij geen training meer nodig hebben. Is dit je eerste meerdaagse wandeltocht? Dan is het echt verstandig om vooraf te gaan trainen.
Door jezelf te trainen voor de Dutch Mountain Trail werk je aan je wandelconditie, creëer je sterke voeten/pezen en train je je core (vooral als je met rugzak loopt). Hiermee voorkom je pijntjes en blessures, zodat jij optimaal kan genieten van je omgeving tijdens deze prachtige tocht.
Ja, we weten het: het valt niet mee om in ons vlakke landje hoogtemeters te trainen. Toch is het echt essentieel voor een goede voorbereiding. Kijk of er bij jou in de buurt een lange wandelroute is met relatief veel hoogtemeters. Is dat niet het geval? Overweeg dan om naar een gebied te rijden waar je een lange wandeltocht met hoogtemeters kunt maken.
Andere opties om je benen te trainen voor hoogtemeters:
Voor iemand met een prima basisconditie is het onderstaande schema een goede training. Met dit trainingsschema stoom je jezelf in vier maanden tijd klaar voor de Dutch Mountain Trail. Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt en hoe goed je conditie is, kun je het schema inkorten door de eerste stappen over te slaan. We gaan er in dit schema vanuit dat je de Dutch Mountain Trail in vier dagen loopt. Loop je hem in meer dagen (bijvoorbeeld vijf of zes dagen), dan loop je minder kilometers per dag en hoef je wellicht wat minder hard te trainen.
Idealiter loop je iedere week een relatief lange afstand en nog twee keer in de week een wat kortere afstand (bijvoorbeeld 5 km). In de oneven weken geven we een adviesafstand, in de even weken kies jij zelf wat passend is.
| Wanneer? | Afstand |
| Week 1 | 10 km |
| Week 3 | 15 km |
| Week 5 | 20 km |
| Week 7 | 25 km |
| Week 9 | 25 km |
| Week 11 | 30 km |
| Week 13 | 2 dagen x 20 km |
| Week 15 | 35 km |
| Week 17 | 2 dagen x 30 km |
| Week 19 | 25 km |
| Laatste week voor DMT | Rust |
Ga je de Dutch Mountain Trail met bepakking lopen? Loop dan bovenstaand trainingsschema ook met rugzak.
Heb je vragen over de Dutch Mountain Trail? Tips omdat je hem zelf hebt gelopen? Of vind je het leuk om je eigen ervaringen te delen? Laat dan een reactie achter onderaan deze pagina.